Бессонница у беременных: что делать, если не можешь уснуть? Личный опыт и советы

Девочки у меня ужасная бессонница 😭😭😭я так страдаю прям морально что не могу элементарно спать , потому что раньше если я ложилась на кровать то все сразу засыпала даже если я спала 12 часов , могла днем еще поспать 😭капец устаю , но ниче не могу с собой прям поделать 😭с первой беременность спала сидя , стоя , в шуме , вообще без проблем 🫠