Девочки какие бывают ложные схватки?

У меня в течение 15 минут живот то сжимается то отпускает но спина не болит просто внизу живота неприятное ощущение и ноги ватные

На обе беременности тренировочных схваток не было

Ответе пожалуйста что то переживать начинаю 😬😬🆘🆘