Как выжить, когда муж на удаленке, а дети болеют, и у тебя болит все?! Советы?

муж на удаленке сегодня работал, но работы было много поэтому я сразу же осталась одна))

Нет он помогал, но в 5 вечера примерно у дочки пошли позывы, температура 38.9, стонет, плачет, младший захотел кушать, плачет

а у мужа важный звонок по работе который затянулся на 3 часа.

я 3 часа одна с ними возилась пока у обоих были истерики

у самой болит: спина, ноги жестко заболели, промежность (уж рожала она там, пощипывает) и все время бросает в пот, и ощущения схваток при кормлении. Приливы молока тоже дают о себе знать)