Как научиться быть добрее к себе в стрессовых ситуациях?

Мы иногда так зациклены на внешних обстоятельствах, особенно в предпраздничной суете или каких то просто жизненных ситуациях, когда ритм и НАДО зашкаливают. Мы так погружены во внешнее, что внимания на себя часто просто не хватает. Мы начинаем забывать, путать, терять что- то… иногда настолько спешим успеть, что спотыкаемся и падаем в прямом смысле слова. Другими словами сами себе вредим, чтобы не навредить другим.
И как же больно становится, когда ты вот так спешил , навредил себе, и потом еще услышал « эх ты, ну сама виновата…не надо было…»
Да, невнимательность приводит к ошибкам- это факт, который мы знаем со школы. Не уделил внимания, поспешил, не нашел времени- и вот ошибки и неудовлетворительные оценки. Ты ощущаешь как тебе от этого неприятно и плохо, в довесок получаешь критику от близких и останешься один на один с этим всем. И кажется , что весь мир против тебя такого вот…
И так хочется вместо критики услышать «Как ты? Как я могу тебе помочь?» … так хочется быть любимым и принятым даже если ты не идеален ( как и все живые люди) , ведь именно такое обращение с людьми , детьми приводит к тому, что ты можешь начать ценить самого себя.
Стыдиться, виниться, ругаться на самого себя мы отлично научились. Почему то , навредив другому - мы просим прощения, а навредив себе - сами себя клюем.
А теперь можно попробовать начать в самых нелепых ситуациях быть к себе добрее! Начать первому! Я не идеален , я живой человек! И если я ошибившись навредил сам себе , то я себя поддержу. И пойду только к тем , кто на это способен.