С самого начала, если наблюдать за ребенком легко научитесь определять когда он хочет спать, когда голодный и когда плачет из-за мокрого подгуза

Вам еще рано, примерно с 5 месяцев у них вырабатывается режим, до этого только стараться укладывать в одно и то же время. Затемнять комнату ближе к ночному сну, создать ритуалы перед сном - массаж, купание

С 4 месяцев ребенок более менее начал привыкать к режиму. Потом к году уже был четкий режим.
С режимом мне было легче , я знала заранее когда ребенок заснёт и у меня появится время для себя , для уборки 😅.
По сей день есть режим, ребенок ходит в садик и просыпается без слез высылается