Усталость и боль в теле: почему вырубает в 6 вечера и как бороться с этим состоянием?

Это же до какой степени я устала, что последние пару дней меня просто вырубает в часов шесть и я сплю до девяти 💤 проснувшись я продолжаю быть уставшей. Болит просто все тело. Руки, ноги, спина. Видимо декабрь выдался для меня очень тяжелым 🥴