От нервов тошнит и трясет изнутри всю,воздуха не хватает будто и вот вот вывернет наружу Что можно предпринять для…

От нервов тошнит и трясет изнутри всю,воздуха не хватает будто и вот вот вывернет наружу

Что можно предпринять для успокоения? Никаких успокоительных нет дома