Как поднять уровень железа при беременности без побочных эффектов?

Препараты железа во время беременности не усваиваются🫣
Уровень железа в 32 недели был 81 гематолог назначил тардиферон два раза в день. Я его пила, но после этого у меня начиналась тошнота и рвота, и из-за этого мне его отменили. В то время когда не принимала все было хорошо. Потом в роддоме назначили сорбифер выпила одну таблетку утром и в обед уже началось все как прежде тошнота и рвота. В роддоме гемоглобин был 88. Сейчас 35 недель 4 дня. Не знаю как поднимать уровень железа и что принимать😐😐😐