Бессонница ночью: кто еще страдает, как справиться и высыпаться днем? Советы и помощь

Охххх надоело это бессонница 😭😭😭😭 ночью не могу спать, до обеда не могу высыпаться 🥴🥲 кто ещё так же мучается? 🥴