Дева, как долго мучаешься бессонницей? Не могу уснуть, мысли в голове крутятся, что делать?

Девы подскажите я с ума схожу или пока ещё нет, страдаю бессонницей долгое время. Как ложусь спать не могу уснуть долгое время, все время что то думается на уме или мысли крутятся разные