Как избавиться от постоянной тревоги за здоровье?
Как перестатт переживать, какое то чувство тревоги постоянно за свое здоровье, здоровье близких, какие то ужасные рисуются картинки в голове. Особенно перед сном, понимаю что так можно сойти с ума
Комментарии
У меня такая же ситуация 🙈только не за здоровье а жизнь переживаю
🤦♀️
Не откладывать поход к специалисту, потому что такие состояния зачастую перерастают в ПА, от них потом сложнее избавиться
И ничего постыдного в этом нет
У меня так панические атаки начинались …попейте на ночь пустырник или мелатонин.Что бы нервна система расслабилась …не запускайте … я запустила до ПА и было сложно очень …
@alinaaa1302, пила грандаксин по назначению невролога
Да какой психолог 🤦🏻♀️
Все ебанулись с психологами
Вы понимаете причину
Не можете отвлечься?
Найдите что-то то, вто вас увлечет и отвлечет
Да я весь день, пока чем то занята, всё норм. А вечером всё тревоги в кучу.
Как то даже стыдное чувство, муж говорит я загоняюсь. И психолог это лишнее
@alinaaa1302 всё, что происходит в нашей голове, имеет место быть. И если человек жует эту ментальную жвачку и никак от неё не освободится, то он не загоняется. Значит эта задачка со звездочкой действительно есть. И чем быстрее от неё избавиться, тем быстрее наступит облегчение.
А муж может говорить всё, что считает нужным, однако это ваша голова и ваша тревожность. И вам решать, нужна помощь в её исцелении или же нет)
Я могу порекомендовать психотерапию, меня она спасла в свое время. У меня бы невроз, по описанию состояние очень похожее на Ваше. И мне помог психотерапевт, большое ему спасибо. После успешной работы я сама пошла учиться на психолога и уже 5 лет практикую и точно знаю что можно значительно улучшить качество жизни без тревоги.