Какие масла наиболее полезны для детей❓👶🏼

Как известно, у растущего организма больше потребностей в получении действительно полезных и питательных веществ. Так какие же масла лучше всего подойдут для наших детей, внуков, братьев/сестёр?

Для начала разберём, какие вещества необходимы детям:

🔸конечно, это жиры, выступающие в роли пластического и энергетического материала, причём минимум 35% из них должны поступать в организм ребёнка из растительных масел☝🏻

🔸витамины А,D,E, необходимые для роста, а также различные элементы, как

🔸магний, кальций, фосфор, цинк.

Как мы уже поняли, перечень веществ обширен. Так какие же из масел лучше всего подойдут для детей?

По методу получения, конечно, лучше всего сыродавленное, а что по сорту?

Для удобства перечислили с самого раннего возраста применения:

1️⃣ Подсолнечное (масло, которое можно вводить с наиболее раннего возраста - с 7-ми месяцев) - самый большой источник витамина Е, жирных кислот, линолевой кислоты🌻

2️⃣ Кунжутное -(с 1 года)- содержит витамины группы В, Е, железо, магний, фосфор, цинк и множество полезных кислот.

3️⃣ Кедровое масло - благотворно влияет на умственное и физическое развитие (с 1 года)

4️⃣ Конопляное (с 1 года). Содержащиеся этом масле в большом количестве Омега-3 и 6 почти полностью усваиваются детским организмом, отлично подходит для аллергиков

5️⃣ Льняное (с 1,5 лет)- именно в нем самая большая концентрация ПНЖК (полинасыщенных жирных кислот)

6️⃣ Тыквенное- хранит в себе много цинка, магния, фосфор, витаминов А и группы В. Можно давать с 1,5-2 лет

🎃

Попробуйте масла холодного отжима и оцените их натуральность.