Как похудеть после родов? Лучшие тренировки для мам

Девочки всем привет, подскажите пожалуйста куда можно походить на тренировки(кроме тренажерного зала), чтобы скинуть вес чтобы была растяжка в общем что-то типа пилатеса, но при этом можно было сбросить вес и привести фигуру в порядок? Что посоветуете? Кто куда ходит? А то после родов прошло совсем немного, но моё тело меня напрягает, хочу поскорее заняться им.