ymuk
Умка
Можно ли похудеть на протеиновых коктейлях и интервальном голодании?
И снова я со своим похудением 😄
У меня возник вопрос. А что если я буду вместо ужина пить протеиновый коктейль, и подключить интервальное голодание . Я смогу так похудеть ?🫣
Я поняла что Пп это не мое 🙅🏻♀️, не могу я постоянно готовить для себя. Ограничивать , это нельзя то нельзя. Разов 5 сидела на пп. И столько же срывалась. Мне нужен другой метод. Еще я купила японскую хлореллу, тоже детокс очищение. В общем я серьезно настроена. ✊🏻 Что скажите насчёт этих коктейлев ? И какой протеин посоаетуйте ?
У меня возник вопрос. А что если я буду вместо ужина пить протеиновый коктейль, и подключить интервальное голодание . Я смогу так похудеть ?🫣
Я поняла что Пп это не мое 🙅🏻♀️, не могу я постоянно готовить для себя. Ограничивать , это нельзя то нельзя. Разов 5 сидела на пп. И столько же срывалась. Мне нужен другой метод. Еще я купила японскую хлореллу, тоже детокс очищение. В общем я серьезно настроена. ✊🏻 Что скажите насчёт этих коктейлев ? И какой протеин посоаетуйте ?
28.12.2024
2
Лучший комментарий
Комментарии
auzenu
@ymuk, только быстро не худейте , вес который я за месяц скидывала в следующем месяце набирала
Сейчас я худею медленно с 15 августа похудела на 9 кг
Сейчас я худею медленно с 15 августа похудела на 9 кг
28.12.2024 Нравится Ответить
ymuk
@aaaaa5254 значит и шейкер надо купить ?😄 У меня нету его. Куплю тогда и шейкер тоже.
28.12.2024 Нравится Ответить
aaaaa5254
@ymuk, не принципиально его брать, можно и блендером, просто он с комочками получается если просто ложкой смешать
28.12.2024 Нравится Ответить
aaaaa5254
Да, нам тренер сказала что порция протеина может заменять полноценный прием пищи
Я например делаю так, примерно в 3 дня кушаю, это бывает мой обед/ужин, а после, ночью, пью уже протеин
Я например делаю так, примерно в 3 дня кушаю, это бывает мой обед/ужин, а после, ночью, пью уже протеин
28.12.2024 Нравится Ответить
ymuk
Да это же белок. Думаю белок на ужин и так и так надо есть. Вот буду протеин пить. Может ещё клетчатку подключу. Салат из капусты огурца и мокрови. Но днём хотя бы немного буду есть сладости
28.12.2024 Нравится Ответить
d_designer
Просто ешьте меньше и все. Не нужно это строгое ПП, вы итак похудеете. Считайте калории просто и все. И еще очень важно подключить спорт. Если вы действительно настроены, то дома кардио будет достаточно 😍
28.12.2024 Нравится Ответить
ymuk
@d_designer надо будет их купить. Скакалка не получится. Хотя очень хотелось бы. Я на квартире живу. Комнаты не большие. Ещё и люстры задену 😄
28.12.2024 Нравится Ответить
ymuk
@d_designer потолки не позволяют. Но я попробую. Надо скалку купить бы. Чтоб потом весной у мамы во дворе прыгать
28.12.2024 Нравится Ответить
gamidova_faina
Сможете похудеть,если при всем при этом,у вас будет дефицит калорий
28.12.2024 Нравится Ответить
gamidova_faina
@ymuk, да, у меня дефицит калорий ,не ем после 6,3 силовые тренировки в неделю ,кардио
28.12.2024 Нравится Ответить
ymuk
@gamidova_faina делать коктейль. Потом семена чиа да ? Вот я тоже думаю какой нибудь такой ужин себе делать.
28.12.2024 Нравится Ответить
gamidova_faina
@ymuk, я делаю так,молоко,туда семена чиа,протеин, банан и закрываю пленкой до утра. Или мягкий творог(смотрю состав чтоб был хороший ) туда кокосовую стружку и скуп протеина . Смешиваю ,немного в холодос и с чаем 😍
28.12.2024 Нравится Ответить
Читайте также
Пропустите ужин
Поздно обедайте
Уберите перекусы