Как справиться с тревогой и страхом перед неизвестностью?

Я понимаю, что за праздничное настроение отвечаем мы сами: меньше негативить, нарядить елку, купить и подготовить подарки… но последние события сбивают с ног.

Новости вызывают во мне столько тревоги, от страха ноги холодеют и живот скручивает.

О чем думали люди в самолете, понимая, что вот- вот и наступит конец. О чем была их последняя мысль, было ли им больно, какой ужас испытывала мама, обнимая своего сына.

Позавчера не стало папы моей подруги, сегодня ему исполнилось бы 51. Человек был здоровым и крепким, встал позавтракать и упал.

Какие же мы хрупкие, сегодня есть человек со своими мечтами, мыслями и планами на будущее, а завтра… сердце колотится от одной лишь мысли.

Этот страх приходит с возрастом или с рождением детей? Раньше я совсем не думала о таких вопросах, а теперь меня не отпускает, просто комом в горле

Я последний месяц ходила, как собаказлая, а сейчас думаю: ну и к черту все это- злость, обиды, претензии! Один раз живем, сколько отмерено- неизвестно, так хотя бы жизнь не будем отравлять себе и другим.