Какие витамины принимать во время беременности?

Девочки, подскажите, какие витамины принимаете или принимали во время беременности? И есть ли от них реальная эффективность?
В первую беременность не пила комплексы. Только йод и фолиевую и витамин D.
Я немного изучила некоторые витамины, они в основном все с диоксидом титана. Но я бы без этой добавки хотела.
Поделитесь опытом, буду благодарна🥹🥰