Девочки всем спасибо
Всех люблю ❤️
Врач сегодня приписала йодомарин
Омегу
Фолиевую

Питание, отдых, своевременные походы у врачу, я ещё на Элевите всю бер была, и фолиевую пила до и во время, плюс йод, магний и омега. Активность - много ходила, в середине беременности ходила на тренировки

Всё индивидуально. Если врач гинеколог хороший, то слушать его и сдавать вовремя всё анализы

Фолиеву кислоту пили? Сдайте кровь на ферритин и генетические тромбофилии
Пейте йод и витамин Д. Железо скорее всего. Ну и потом магний, кальций. Но все это надо со врачом проговорить.

Просто ешьте все. сбалансировано. Мясо, рыба, овощи, орехи и тд
Пейте воду

Сбалансированное питание. Белок обязательно . Умеренная активность. Остальное по показаниям обычно. Магний в принципе всем назначают обычно. По анализам и исследованиям смотрят кровоток, анемию 🤷🏻‍♀️