Как справиться с тревогой во время беременности? Советы, книги, личный опыт

Девочки, добрый день! Я очень тревожный человек. И мне тяжело справляться с тревогой. Кто как справляется с тревогой во время беременности? Или может быть книгу какую-нибудь почитать на эту тему? Заранее спасибо за все ответы!