Как защитить аккаунты от взлома?

Никогда не думала, что меня это настигнет, но никто не застрахован как говориться. 2 месяца назад у меня взломали почту, у меня их 2. Думаю странно, как так. Ввожу пароль говорят не верный. Неделю назад взломали инстаграм. Тут я вообще обалдела. Восстановливаю, пишет наришите почту вышлем вам пароль. У меня нет доступа к той почте. Пишу восстановить почту. Они говорят скинут новый пароль на телефон, а там указан номер начало код даже не мой. Билайн, а у меня мега. Думаю ну что за фигня. В общем прошла индефекацию, писала что взломали аккаунт. 100500 вопросов вполоть с какого телефона марки был создан акк. Прошла индефикацию, сняла селфи видео. В общем теперь на рассмотрении, пишут что несколько дней займет. Надеюсь разблокируют. Самое интересное, я не пойму кому это надо. У меня там 75 человек подписок только и шт10 фото. Я вообще ничего не выставляю на обозрение, плюс там закрытый аккаунт. Чьи интересно такие шутки блин. В общем надо заполнять все прям поля и обезопасить себя со всех сторон. Указав и почту и номер телефона и пароль такой чтоб вообще никто не додумался и главное не забыть его😅 хех надеюсь разблокируют