Как справляться с синдромом Жильбера? Советы и опыт

Питанием наверно не поделитесь?)

@ilnaragareeva18, это не разрекламированное пп, это здоровое питание. Не есть еду из магазина. Мы все знаем что нельзя есть колбасу, полуфабрикаты, выпечку, хлеб, магазинную курицу, но продолжаем есть. Вот я взяла и отказалась от всего этого. Курицу и мясо заказываю деревенское или езжу на загородный рынок закупаться. Хлеб у ремесленников покупаю, сама печь не умею, а девочки сами пекут. Разнообразие овощей типа редька, редис, травы. Разнообразили мясное индейку, кролика, утку, гуся, язык, печень, желудки. Вместо колбасы например на бутеры печеночный паштет, буженина, сама засаливаю сало и тд Квашеная капуста, молосооьные огурцы, заморозила ягоды летом …

@ilnaragareeva18, нужно сдать огромное количество анализов, по ним нутрицолог смотрит что можно что нельзя, дает рекомендации по восстановлению кишечника, желчеоттока, рекомендации по питанию. У меня ещё ко всему выяснилась полная непереносимость лактозы. Поэтому все очень индивидуально. Но смысл один, готовить только чистые продукты, не покупать магазинную еду и то что нельзя есть, но все равно все продолжают есть

@ekaterinaefanina у вас нормализовался билирубин и холестерин?

@ilnaragareeva18, нет, он всегда будет немного повышен, это норма

@ekaterinaefanina спасибо 🙏