Вы на ГВ? Пренален можете пить перед сном, молоко выпейте со сливочным маслом домашним желательно, лизобакт кстати можно (правда не знаю, от сухого кашля поможет или нет)
От гриппа чай с лимоном, если голова болит или температура то можно парацетамол.