Перелом локтевого отростка: как восстановить руку после гипса?

У меня перелом локтевого со смещением был, не только сломался, но и уехал то есть, на год вставляли железяки, без гипса, потом вынимали. Было это 15 лет назад. Где-то дней 10 рука ныла, потом месяц не функционировала нормально, далее потихоньку все стало вставать на место, на спец упражнения не ходила, особо ничего не делала, но сам по себе был активный образ жизни. Сейчас никаких отголосков, выгибается одинаково, на погоду не болит)) Поэтому просто берегите и спустя пару недель потихоньку разрабатывайте💪

Ломала ногу, гипс был выше колена, ногу долго ещё разрабатывала, 10 лет я до конца не могла сесть на неё. Помог лфк