Регресс сна у ребенка 3,5 месяца: что делать, как укладывать, если старые методы не работают?

Девы, я уже все забыла, освежите моего Альцгеймера.
Ребенку 3,5 мес, вечером стал очень плохо засыпать, старые методы (грудь, покачать) не работают.
Глаза трет, спать хочет, но не может уснуть никак, в итоге очень сильно перегуливает, укладываю его по часу, а то и больше, общее ВБ получается часа 3 и даже дольше..
Регресс сна? У старшей вроде месяцев в 4,5 - 5 это началось, но я не помню точно.
И главный вопрос - а что делать-то? Как укладывать?