Как отформатировать флешку для видео: какой формат лучше и где найти инструкцию?

Здравствуйте! Кто разбирается по форматированию флешек, подскажите пожалуста, новую флешку в какие форматы лучше форматировать для хранения объёмных видео. И как форматировать, это видео в интернете такие есть?