Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Надежда

Как пережить новогодние застолья без отёков? 🎄🎉

1 из 7

Как пережить новогодние застолья без отёков? 🎄🎉

Дорогие, скоро нас ждут праздничные столы, и я уверена, что многие из вас уже предвкушают угощения. Но давайте не забывать, что после веселья часто приходят... отёки! 😱

Почему так происходит?

👉 Много углеводов — торты, салаты, хлеб, сладкий алкоголь. Углеводы задерживают воду: 1 грамм углеводов удерживает 4 грамма воды!

👉 Токсическая нагрузка — майонезы, промышленная выпечка, алкоголь. Всё это даёт нагрузку на печень и поджелудочную, замедляя вывод жидкости.

👉 Переедание— постоянный приём пищи стимулирует выброс инсулина, а его избыток тоже способствует отёкам.

👉 Мало сна — ночные застолья и поздний отход ко сну запускают процессы, которые затрудняют восстановление организма.

Что делать?

✅ Утром после праздника:

- Выпейте драйнэффект — он поможет избавиться от лишней жидкости. Но двигайтесь и пейте воду, иначе эффекта не будет!

- Добавьте метабиотик — он действует как сорбент и выводит токсины.

- Биодрон — как адаптоген, поможет восстановить силы.

✅ Двигайтесь! Даже простая прогулка, зарядка или прыжки на месте помогут разогнать лимфу и улучшить кровообращение.

✅ Много воды! Организм не отдаст старую жидкость без поступления новой.

✅ Если переели углеводов, пейте чай люкс для мягкого очищения кишечника.

🎁 Уже сейчас заказывайте себе помощников для восстановления после праздников. Пишите мне в личку за консультацией или ссылкой на драйнэффект — и встречайте Новый год без забот!

#НовогодниеПраздники #КакИзбежатьОтеки #ДрайнЭффект #NL #ЗдоровыйОбразЖизни #Восстановление #Детокс #СоветыНаПраздники

Болят пальцы, что делать?

Ой…уже нет сил прямо. Руки дошли до отёка,что я пальцы немогу согнуть,и ноющая боль(как зубная).🤦 ♀ 😫у кого то есть такие же проблемы? Сказали пейте больше воды,и пару дней канефрон.

http://articles.komarovskiy.net/detskij-vopros-pit-ili-ne-pit.html Вот прекрасная, понятная и доступно изложенная…

http://articles.komarovskiy.net/detskij-vopros-pit-ili-ne-pit.html Вот прекрасная, понятная и доступно изложенная статься Комаровского о допаивании водой детей!! Мамы, сами не пейте воду, а пейте целый день молоко сладенькое!! У всех людей есть естественная секреция- пот, слезы, слюни- и это из жидкости ,блин, состоит. Да, в молоке тоже есть жидкость. НО ОТ ПРОСТОЙ ВОДЫ НИКОМУ В ЭТОМ МИРЕ НЕ СТАЛО ХУЖЕ!! ЭТО ПРОСТО ВОДА! ОНА НЕОБХОДИМА ДЛЯ ПИЩЕВАРЕНИЯ, МОЗГОВОЙ И МЫШЕЧНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ! Просто надоело уже слушать, как мамы боятся простой воды ребенку дать.

Девочки, решила написать свой список #сумки_в_роддом - себе на будущее и может кому еще пригодится. 😉 с отметками, что…

Девочки, решила написать свой список #сумки_в_роддом - себе на будущее и может кому еще пригодится. 😉 с отметками, что пригодилось, а что нет. Паковала всё в сумки для подушек/одеял из Jysk (ок. 50грн, очень удобные!), внутри них вещи паковала в пакеты-слайдеры для заморозки, а габаритные - в вакуум-пакеты (которые без использования пылесоса, покупала в Эпицентре). Итак, Родзал: 👉👉 документы: ✅ паспорт мамы; ✅ паспорт папы; ✅ обменка; ⛔ свидетельство о браке; ✅ мелкие деньги (по 20-50-100грн, около 500грн всего); 👉👉 для папы: ✅ шорты ✅ футболка ✅ тапочки моющиеся; ✅ халат одноразовый; ✅ бахилы 2 пары; ⛔ шапочка одноразовая; ⛔ маска одноразовая; ✅ телефон+зарядка; ✅ пакеты для вещей, в которых приехали в РД с мамой; 👉👉 для мамы: ✅ комплект постельного + простынь (застелить на каталку при переезде в палату); ✅ ночнушка (я купила халатик тонюсенький бабский на пуговицах, пуговицы попросили расстегнуть, но я так и планировала - не хотелось потом лежать с задранной до шеи ночнушкой😂); ⛔ носочки хлопковые (мне не пригодились); ✅ тапочки моющиеся; ✅ пачка одноразовых пеленок (Seni Soft 60*90 5шт + Seni Soft Basic 60*60 5шт); ✅ туалетная бумага ✅ бумажные полотенца 2 рулона (один сразу попросили отдать в родзале); ✅ вода негазированная "Моршинская" в спорт-бутылках - 5шт по 0,75л (у меня ушли все! Очень хотелось пить, за раз - выпивала почти всю бутылку😂); ⛔ плеер с релакс-музыкой; ⛔ гигиеническая помада; ⛔ полотенце для душа; ⛔ влажные салфетки (вытереть после родов - чем вытирали, не помню - вроде бумажными полотенцами); ⛔ масло для профилактики разрывов; ✅ термальная вода; ✅ пакет для грязного белья; ⛔ клизма (нормакол/дуфалак/энема); ⛔ жидкое мыло; ⛔ фляга со 100гр виски (по совету Кобасы, но не пригодилась 😂). ✅ печенье Мария + банан/черный шоколад/термос с гор.чаем - этого не было дома, не успели купить, но пригодились бы😉; ✅ телефон+зарядка; 👉👉 для крохи: ✅ пеленки ситец и байка по 2шт каждой; ⛔ одноразовые пеленки 2шт; ✅ носочки хлопковые; ✅ человечек; ✅ шапочка + чепчик; ✅ подгузники 2шт (пригодился 1); ✅ махровое полотенце; Послеродовая: 👉👉 для мамы: ✅ халат (пригодился 1 раз - сходить на др.этаж на узи); ✅ ночнушка; ✅ комплект постельного белья; ⛔ топ для кормления; ⛔ носки; ✅ бюсты для кормления 2шт (пригодился 1); ✅ трусики Depend 2шт (они супер, удобно на первые дни!); ✅ трусики Canpol одноразовые 5шт (тоже удобны!, пригодилось 3шт); ✅ послеродовые прокладки Seni Normal (осталось пол-пачки); ✅ прокладки для груди 4шт; ✅ бумажные полотенца - 1 рулон; ✅ туалетная бумага - 2 рулона; ✅ влажная туалетная бумага (мне пачки не хватило, две было бы в самый раз); ✅ одноразовые накладки на унитаз (аналогично, берите 2 пачки!); ✅ полотенца (для лица/головы, банное, для мужа); ✅ мыло для рук жидкое; ✅ косметичка для душа (чтобы можно было повесить на крючок); ✅ гель для интимной гигиены; ✅ шампунь+бальзам; ✅ дезодорант; ✅ бритвенный станок; ⛔ фен; ⛔ гигиеническая помада; ✅ мыло хозяйственное 72%; ✅ расческа; ✅ резинка+"крабик" для волос; ✅ трусы хлопок (пригодились только 1 - на выписку); ✅ зубная щетка+паста; ❇ Посуда: ✅ тарелка пластиковая мелкая; ✅ тарелка пластиковая глубокая с крышкой; ✅ кружка металлическая; ⛔ кипятильник; ✅ вилка, ножик, ложка; ✅ чай черный в пакетиках; ⛔ соль; ✅ сахар; ✅ пакеты для мусора; ✅ пакеты для грязных вещей; ✅ мочалка д/мытья посуды; ✅ блокнот+ручка; 👉👉 крохе: ✅ подгузники - 1 пачка (я брала Pampers Premium Care 33шт, часть еще домой привезли); ✅ влажные салфетки - 1 упаковка (брала Pampers Sensetive с крышечкой - удобно!); ✅ ватные диски; ✅ ватные палочки (обычные+с ограничителем, пригодились только обычные); ✅ пеленки ситец+байка по 3шт, байку можно было 1шт брать. ✅ пеленки одноразовые - 10шт (пригодилось штуки 4); ⛔ пледик; ✅ человечки - 4шт (пригодился 1); ✅ бодики - 2шт; ✅ шапочка и чепчик по 1 шт (пригодилась только шапочка); ✅ носочки - 2 пары; ⛔ царапки. 👉👉 медикаменты/гигиена: ✅ purelan; ⛔ стерильный бинт; ⛔ стерильный вата; ⛔ пипетка 3шт (уже дома понадобились); ⛔ перекись водорода (тоже уже дома пригодилась); ⛔ настойка календулы; ✅ электронный термометр; ⛔ перчатки стерильные 10 пар (не пригодились, врачи со своими приходили); ⛔ антисептик маленький (не пригодился, был в палате); ✅ бахилы 10пар (пригодились около 5 пар - для мужа); ✅ глицериновые свечи детские; ✅ шприцы 2х-кубовые и 5ти-кубовые по 3шт каждого (пригодились чтобы наливать в ложечку сцеженное молочко и докармливать манюню); ⛔ физ.раствор (пригодился уже дома); ⛔ судокрем; ⛔ ножнички детские; ✅ бепантен; ✅ комплекты для осмотров - 3шт (пеленка+перчатки, пригодился 1 на узи). Выписка (позже довез муж): ✅ платье мне; ✅ босоножки; ✅ косметичка; ✅ пледик манюне (донесли в нем до машины и его же подстелили в автокресло); ✅ бантик-резиночка на пледик; ✅ тоненький бодик; ✅ тоненькая шапочка; ✅ тонкие носочки. Ну вот как-то так :) #сумки_в_роддом #сумкавроддом

Сколько кг вы набрали за беременность? Мой опыт +16 кг!

Беременяшки! Сколько вы набрали за беременность?) У меня завтра 31 неделя ровно, весы показывают плюс 16кг… мне страшно уже 😂 гиня орет 😳 Воду ограничили до 1,5л, у меня иногда и того меньше выходит, не скажу, чтобы целый день много ела, делаю упор на клетчатку (фрукты , овощи с дачи), мясо. Готовлю обычно, жирное не люблю. Нет такого, чтобы я вот села там не знаю, и много прям поела очень, аля баночку огурцов, плитку шоколада и тд Иногда вообще есть не хочу Сокращаю мучное, сладкое, хлеб и тд И каждый раз в 3 недели на взвешивании 2-2,5 привес 😢 Появился белок вчера на тест полоске в ЖК, сегодня сдаю ОАМ, переживаю ( 2 раза до этого сдавала белок суточной мочи, белок был по нулям, а вот первый раз была задержка жидкости, потом пила канефрон и курантил, 1:1 было соотношение выпитой и выведенной жидкости ) Отеков сильных нет, так, иногда утром, иногда под конец дня небольшая отечность голеней ( Чет я так загналась за вес, думаю, вообще углеводы чтоли исключить… На Узи была, воды тоже в норме, с бубликом все в порядке, но живот мне кажется большим, может из-за роста 😂