Девочки!
Если вам назначали магний, кальций, железо. Как вы принимали это все в течение дня, чтобы усваивалось?
А то моя врач только мне сказала, что совмещать все это нельзя, надо пить по отдельности.
Железо утром пила. Днём кальций. На ужин снова железо, на ночь магний. Железо не усваивается без витамина С. Только с ним у меня начался усваиваться нормально.
Я пила магний с утра одну таблетку, через 4 часа железо, и потом вторую таблетку магния с кальцием на ночь. Но я читала, что магний можно вместе с кальцием
@oksi_ledy, вот квест, как так это все сделать)
Потому что врач говорит, что между ними всеми должен быть промежуток большой
Учитывая, что железо надо принимать 2 раза в день🤦🏼♀️🙈
Кальций и магний - перед сном