Девочки, как похудеть после 6 вечера? Советы, как перестать есть после работы и похудеть

Я скинула уже 14 кг на кето диете, ем один раз в день. Сижу уже месяц. с большого веса худею. Сильная сладкоежка, а на кето диете есть вкусные сладости) у меня есть тг канал, который я веду , показываю, что ем, и показываю рецепты своих блюд) если интересно могу дать ссылку

Я после родов не могла похудеть долго, устала от этого. В общем, пробую кремлевскую диету , ушло 4 кг (12 дней прошло), продолжаю свою диету и хожу в зал ( нерегулярно, если честно) . Вот особо голода не бывает , единственное считаю углеводы , ем в любое время.

Я пробовала и пп и в спортзал.
Но я по отдельности пробовала😂
Думаю если совместить, то результат будет классный