Девушки 🥲 кто как похудел? Делитесь!
Хоть разводись ) носит и носит всякие печеньки, тортики, сникерсы ….
Не могу не есть когда лежит. Когда одна жила мне одного супа с головой хватало. А с мужем жру 😫
Целлюлит уже ужасный, шорты и юбки короткие перестала носить (
Как красиво сказано вами 🥹 действительно не похудеть, а изменить жизнь надо ) привычки
Спортзал и пп. Когда 2 часа отпашешь в зале, то никакая печенька не лезет.
На самом деле у всех своя мотивация, а ее должно быть много, т.к. дело непростое.
Читайте информацию, ищите свой вид спорта, тренера. С каждым годом женщине всё сложнее и сложнее похудеть, а лишние кг прирастают быстрее, поэтому чем быстрее обретаете форму, тем лучше.
Пусть муж вместо печенек купит абонемент, попросите его помочь вам.
Массаж вакуумный попробуйте курс точно надо, после аппаратного ручной подключить, если к боли норм относитесь, то можно сразу с ручного начать, либо совмещать и чередовать банки ставить
Обёртывание, и водный баланс
Про питание думаю и так понятно
Питание Кати Жарой, если быть в режиме правил и меню, результат 100%. ссылка
Подключите утром массаж сухой щеткой ( очень хорошо разгоняет лимфу) . Помимо шагов добавьте какое нибудь домашние упражнения . Ну и пока не уберете сладкое , целлюлит не уйдет . Договоритесь с собой , что все стоп , я так больше не могу . 2-3 дне не поедите принесенный шоколад , муж потом перестанет приносить
Скажите а есть ссылка на щетку и как ей пользоваться могли бы рассказать
@cmbat здравствуйте))
Занимаюсь по видео chloe ting, у неё очень хорошие тренировки, тело подтягивают на ура
@cmbat сейчас кстати вес уже 64
Могу вас позвать в группу к девочке одной, очень помогает 🙏
Дело не в муже и ни в ком-то другом. Меняете свое мышление, что отказ от вкусняшек - не ограничение. Выбираете новый образ жизни. Не диета, не похудение - а вы выбираете жизнь другую. Как только поймете зачем вам это, мозг перестанет вас путать. Это нужно как мышцы накачать, привить эту новую мысль. Никакое насилие, дефицит калорий вам не поможет, если в голове мусор и желание заесть стоит выше, если получить быструю радость стоит выше, чем игра в долгую красивую жизнь которая вам сейчас кажется недоступной.
Еще обязательно начните комплексно обследовать здоровье. Дефициты, проблемы итд. Некоторые воду только пьют и толстеют потому что проблемы со здоровьем, а другие по психосоматике не могут.
Элементарно перестаете делать из еды культ. Она не кончится. Не в голодные времена живем. Попробуйте поиграть а новую игру. Дайте себе год. Вот если не увидите вдруг результатов через год работы с мозгом, душой, телом, здоровьем (называйте как хотите) всегда можно вернуться к прежнему образу жизни🤷🏻♀️не страшно сорваться, страшно не попробовать.
С мужем поговорить. Ртом. Объяснить. У меня тут две клиентки были. Работали по маркетингу, но прям буксовали. Элементарно поговорит с близкими не могли о том что им нужна поддержка и что хотели бы чтобы перестали делать люди. Оказалось разговор не страшен, а дальше легче жить и дело быстрее пошло🤷🏻♀️
Вот если у вас ничего не получится. Всегда есть оземпик или аналоги. Колите в живот курс уколов. Примерно 170т. И через несколько месяцев носите хs. Правда это все временно, и если мозг к вам не перенастреон все равно вернетест к прежнему образу. плюс нужно дополнительно колоть витамины, потому что оземпик для диабетиков и дает побочки.
Вариантов много. Сложнее принять себя, свою неидеальность и начать с этим работать. Первое на чем спотыкаются и идут заедать мысль «у меня не получится. Это сложно тортиком»