Как справиться с весом и целлюлитом после третьих родов?

Девочки, после третий родов болевой порог зашкаливает!!! Лпджи на минималке больно дико , дергалась как рыба! Не смогли закончить ! Купила домашний не фига больно по итогу , забросила , сходила на ручной массаж спины…. И что вы думаете? Визжала! Много зажимов , целлюлит появился , хоть и небольшой , но дико… не приятно себе самой… обертывание тоже пробовала ожоги , холодание ( тут боюсь ошибиться ) на водоросли, грязевые сыпь ! И че теперь мне принять себя ?! Не могу я с весом то борюсь после третей беременности +20 и не туда ни сюда 🥲 не ем толком , исключила все что можно, физ нагрузки даются жесть как тяжело . Появилась анемия 2 сп , недостаток д3, пью по назначение . Но а как же снизить массу и целлюлит можно еще ? Просто крик души!