Мне эндокринолог говорила, что 3 и меньше это опасно, может быть гипогликемия
Можно в кому впасть
Будьте осторожнее

А меня ругали, сказали надо обязательно ужинать долгими углеводами+овощи

Не критично, но и не очень хорошо…

Нет.