Девочки, как справляетесь с желанием сожрать все на диете? Советы и способы борьбы!
Девочки, как справляетесь с этим характерным ужасным ощущением на диете? Я даже не могу это назвать голодом, это желание расслабиться и сожрать все, что движется 👀😹🫢
Поделитесь, что Вам помогает в такие моменты?
Я пока как купить протеиновый батончик способов не нашла, но не считаю это выходом( Хочется не чувствовать это :(
Комментарии
Я дома убираюсь, или на улицу иду с ребенком, кофе пью. Чтобы перебить мысли о еде
Мне помогает попить воды, 1-2 стакана, заняться чем-то (у меня обучение, уборка, стирка, шью)
Когда занята, не ешь просто так, а реально когда голодна
Да, я кстати последнюю неделю черный/зелкный чай заменила на ромашку, имбирный, Какие-то травы.. Вообщем эффект лучше 👌
Внедрить больше клетчатки (фрукты, овощи, зелень) в каждый прием пищи. То есть объем увеличиваете, калорийность снижаете. При набитом желудке есть хотеться на будет
Я все таки в такие моменты ем батончики. У ProteinREX есть кофейный батончик . Вкусный, сытный и без сахара