Фобия задохнуться после родов: тревожность, перебои в сердце, нехватка воздуха - как жить?

Это наверное моя фобия,от того,что перестану дышать,тревожность зашкаливает, когда начинаю к себе прислушиваться то сердце перевороты делает,то воздуха нехватает,то еще что напридумаешь,в данный момент проблемы с желудком,к психологу ходила,но в силу того,что я сижу в декрете,не всегда получается попасть к нему,т.к не с кем оставить дочь,муж работает, а родителей нет в живых.Причем пришла вся моя тревога после родов,за всех стала боятся, за дочь,если что не так,за мужа,и за себя,если что,как она моя маленькая без меня.Как с этим бороться?И жить?