Что делать, если заболел на дне рождении у беременных и маленьких детей? Болит горло, насморк, слабость, но нет температуры

Девочки это трындец, на выходных ездили на день рождение куда приперлась больная свекровь 🤦 хотя знала что там 2 маленьких ребёнка (моя малая и кроха 8 месяцев) и 2 беременные девочки (хотя нам говорила что не будет ехать на др, мы приехали она там 🤦‍♀️)🫣как итог что я что муж начали заболевать 🥺болит горло , насморк , слабость , болит голова но температуры нету 🥺 подскажите пожалуйста чем можно спасаться на моем сроке