mimino888
Wow
Степпер или силовые: что поможет укрепить слабые ноги?
Ноги как желешка , хоть и худая очень. Степпер может помочь ? Или только силовые ? Про белок знаю , стараюсь добирать , но пока не очень выходит
25.12.2024
Лучший комментарий
Комментарии
alisia_alisia_
Лет до 30 легко набирается мышечная масса,от каких то физ нагрузок даже в повседневной жизни,а потом уже нужен спорт,иначе сам белок от небольших нагрузок не превращается в мышцы, к сожалению
25.12.2024 Нравится Ответить
alisia_alisia_
Сама я тоже очень худая,и мне это не нравится. Особенно сейчас на гв ещё схуднула. Поэтому с 2х месяцев малышка начала заниматься,хоть и синдром жильбера у меня,тоже спорт не приветствуется при этом заболевании
25.12.2024 Нравится Ответить
sanekblond
Наверное вам надо поискать про скинни фэт. На ютубе много роликов. Но только нормального тренера))
25.12.2024 Нравится Ответить
lalina.91
Аналогично… и вес не могу набрать, моя вечная проблема. Думаю тут силовые нужны, но мне нельзя по здоровью 🤷🏻♀️
25.12.2024 Нравится Ответить
mimino888
И я не могу набрать , во время беременностей набирала 4-6 кг , из которых 3,5-4 был ребенок .сейчас вешу меньше 50 при росте 170😰
25.12.2024 Нравится Ответить
lalina.91
@mimino888, ого. Я в беременность набрала 13, но скинула все ниже добеременного веса(((
Но сейчас я стабильно 49 при росте 167
Но сейчас я стабильно 49 при росте 167
25.12.2024 Нравится Ответить
Читайте также
Силовые, чистое питание, кардио