Как рожать при симфизите: опыт самостоятельных родов и КС?

Доброе утро ☀️
Симфизит 08.11.24 - 15 мм
24.12.24 - 16 мм
До первого узи лона беспокоила ноющая боль в области симфиза (до узи очень часто носила ребенка на руках, возможно это сыграло свою роль), а после она будто куда-то ушла и вот больше месяца не беспокоит (гинеколог слегка надавила вчера, боли как таковой не было), лежа на боку могу спокойно поднять ногу вверх. Сейчас в основном боль только при ходьбе в области поясницы и правого "полупопия" (пару недель назад еще поскользнулась на льду и упала сидя на правый бок)
Травматолог 24.12.24 пишет в заключение: родоразрешение путем кесарева сечения (Предоставила ему результаты узи и пояснила что на текущий момент боль в этой области не беспокоит)
Страшно, не готова, первые были ЕР (на втором скрининге 19 недель было расхождение 7мм и больше не проверяла, но после родов почти сразу могла сидеть нормально)
Поделитесь опытом:
Кто при таком симфизите рожал самостоятельно, как вы себя чувствовали до родов и после?
И те кто рожал путем КС, как прошла процедура, на что обратить внимание и как прошло восстановление?