Как справляться с бессонницей и усталостью?
Девчонки! Бессонница от усталости, было у вас такое? Кто не спит, давайте поделимся мыслишками.
Не сплю уже вторую неделю, работаю по ночам, а днем не могу сосредоточиться на работе, приходится все равно доделывать ночью, замкнутый круг какой-то.
А еще сейчас очень хочу малыша, вообще не представляю как вы с малыми работаете. У меня диктант, и сил хватает только на работу, уборку и мужа иногда обнять!!🥲 #первыйпост
Комментарии
Нейролептики мне в помощь😂
И то, в последнее время не берут вообще🤦🏼♀️
Работы выше крыши. Щас сижу стопку документов заполняю в журнал для ведения журналов, который для журналов ведения журналов…
Давно на атараксе уже. Без него дико хочу спать, но тело сопротивляется
Мне помогают аффирмации вальяк на ютубе, слушаю, мысли уходят и засыпаю
Когда появился первый ребенок -ничего не успевала , не высыпалась и было очень тяжело ..
когда появился второй ребенок , вспоминаю себя с первым и думаю , а чего не успевала -то ? Что же я не спала всегда, когда была возможность ? 😂 оказывается все успеваешь , если захочешь .. учишься жить по режиму , расставляешь приоритеты и делегируешь некоторые обязанности на мужа , а еще выбираешь простое меню)
Но работать и быть мамой нереально как по мне , просто ребенок занимает все время , ты либо играешь с ним , либо гуляешь с ними или готовишь или убираешьи и все для него . Если есть помощники , то возможно и реально совмещать )
@povelevabelka18, ну раз вы во всем разбираетесь?) зачем мне пишите ?) 2 месяца отроду ) а вы уже во всем профи , можете еще в 3 месяцы на Тхэквондо отдать ) ну хорошо) делайте как вам нужно ) сами себя закидали ненужными делами и говорите что ничего не успеваете . Ребенку первые 3 месяца жизни кроме мамы и спокойствия никто и ничего больше не нужно ..да и вообще есть прямая взаимосвязь «спокойная мама-спокойный ребенок» .
@liliya108 вы ошибаетесь, я ничегошеньки не знаю🤣 написала же, что в бассейн ходим по показаниям, не я это придумала и сначала расстроилась что такой малютка будет ходить в бассейн и нырять, а потом уже все поняла, как отзываются мамочки, как говорит сам врач, кстати врачи рекомендуют сами. Я вам передала лишь опыт который получила на счёт бассейна, массажа и гимнастики. Моя бы воля, я бы тоже не ходила, разве вы если бы это касалось здоровья вашего малыша не пожертвовали столь драгоценным временем? Нет конечно. У меня малыш не разжимает ручки и не держит головку, гипотонус и только время и жервование времени где бы я могла подрыхнуть помогают ему в этом. Поэтому и говорю, не гребите всех под одну гребенку, у всех детишки разные)
К врачу 😓
Вообще с таким не шутят, у меня это закончилось славу богу диагнозом Депрессия мозга, научное название не помню, но представьте вы идите, а ваш мозг говорит: Я устал - и отключает, как рубильник, весь организм... И вы просто падаете, бесконтрольно и не от вас зависящим фактором, а главное где угодно: на улице, дома или на дороге...
Так это ещё самый безопасный диагноз и лечится витаминами и сном, а у вас может быть и серьезнее что-то.