Ходить лучше

хотите кардио нагрузку - идите в бассейн 🙂

Бег вообще не есть хорошо. Когда узнали о беременности, прекращайте бегать. Тряска во время бер запрещена

Я плавала, но как Катя написала после 12 недель, у меня угроза была.

Лучше просто быстрая ходьба)
Я каждый день быстро хожу, тоже очень здорово помогает 👍

Я помню как бегала на остановку после работы на 25 +- неделях 😂 аккуратно конечно, оч спокойно. Просто иначе бы не успевала на трамвай последний до дома

Бегать на дорожке в принципе затея херовая)) колени похоронить можно

Спорт с 12 недели и с разрешения врача
Бегать нельзя ни на каком сроке
Только ходить

Нет