Из всех порошков самый действующий это терафлю, все остальные аналоги плохо работают . Витамин С ещё пить, Хорошо бы ещё ночью пропотеть хорошенько, 1000 и 1 одеяло в помощь 😄
Метод графина: берете графин 1,5 - 2 литра. Наливаете теплый чай + лимон, облепиха, малина, мед, варенье, имбирь на выбор из того что есть дома. Выпить, повторить три раза. Потом спать и выспаться.
Меня этот метод выручал ни раз)