Общее вб может быть 12-12:30. Поэтому если укладываете в 22-23 при подъеме в 11, то есть недогул и ребенок гуляет ночью. Вам нужно сдвинуть режим и выгуливать общее вб
Будить раньше утром, не очень хороший режим сна, будите пораньше и ночью в 9 спать, 2 дневных достаточно думаю, просто утром/ночью попробовать исправить время сна