Как справиться с высоким сахаром и эмоциями?
Я реветь сюда,как же я расстраиваюсь из за сахара по утрам,весь день стараешься лишнего в рот не сунуть,ходишь голодная и злая на весь мир,срываюсь на муже и ребенке,от грудки,яиц творога и сыра тошнит уже,ни грамма сладости и один хрен сахар на тощак высокий,просто крик души,за две недели минус 3 кг на весах,это же трэш😭😭😭Этот Новый год будет самый отвратительный за все время!Идешь по гостям и смотришь голодными глазами на стол,жуя вонючий огурец,который мне после короны фармидроном воняет,а яйца и курица тухляком хотя уже 4 года прошло,сил моих нет…до беременности я сидела на ад,я нервная по жизни мне невролог прописал их,а сейчас нельзя,я злюсь и моя семья страдает и человек в животе страдает,я пытаюсь с собой разговаривать, что все временно,что можно избежать проблем в будущем,но вот сил моих неееееет😭😭😭Боже скорее бы это все закончилось,хочется капельку радости,а не слезы вечные….дочке нужна мама,мужу жена,я закрываюсь в комнате нервничаю прошу не подходить ко мне😭
Комментарии
Постарайтесь соблюдать правило тарелки , каждый основной прием пищи ,4 ложки столовые углевода , столько же белка, я правда мяса кладу побольше и в два раза больше зелени . Фрукты только в перекус , ограниченно , только до 17,эндокринолог рекомендует к творогу лучше замороженные ягоды , сегодня я пробовала творог + свежий киви , Сахар после был в норма , молоко исключила , пью кофе со сливками +трюфель 1шт без сахара фирмы победа вкуса .
Я на инсулине, и коротком и длинном, очень рада, что есть такое средство, не соблюдать диету нельзя, но и ем более менее нормально.
Без инсулина тощаковый вылетал, что только не делала и как только не ела, врач сказала, что у меня синдром «утреннего солнца» или че то такое, короче подлетает кортизол, и сахар растет, инсулин хорошо держит сахар, я довольна, хоть стресса нет за эти цифры и где то согрешить могу даже. С инсулином намного проще психологически, без него я бы тоже как и вы сидела на курогрудке и психовала с лишней ложки гречки (на которую у меня вылет страшный, ем чечевицу красную, с ней прекрасно все).
На тощаковый сахар вообще много что влияет; плохо поспали например, перенервничали; какие-то продукты, съеденные в предыдущий день; есть еще летучие недели, когда ребенок активно растет и сахара начинают вылетать, потом выравниваются. Голодать точно не надо, приемы пищи должны быть каждые 2-3 часа; ночной голод 8-10 часов. Замеры тощака до 09:00. Сама на диете со вторым была с 8 недели; вначале удавалось держать сахар диетой, с 25 недели полетели тощаки и добавили ночной инсулин.
Вам хочется есть, потому что несбалансированное меню. Добавьте нормальной крупы, хлеб (разрешённый), хлебцы. Углеводов мало, поэтому голод
Гсд диета это не про голод. Просто нужно перестроить питание, все не так плохо. Я всю беременность на диете сидела и считаю, что это лучшее, что я могла сделать для себя и для своего ребёнка.
Поешьте в новогоднюю ночь как обычно, от одного дня ничего не произойдет
У меня такая история была, что ничего не снижало тощак, даже инсулин, потом подключили короткой (потому что после еды на разрешенку сахар поднимался до 7) и тощак тоже пришел в норму. И кушать побольше стала.
Сейчас такая же история, тощак поднимается на любой углевод из разрешенки, таблетки назначали, чтобы могла нормально кушать
Нормально это как?держать диету но можно спокойно есть разрешенки?
@nkrylataya, да конечно, без запрещенки, но так, чтобы сбалансировано, с углеводами
я на ночном инсулине месяц, ттф, выше 5 не поднимается тощак. но зачем голодать?)
Я ем все что нам положено уже тошнит от этой пищи,я ей ненаедаюсь поэтому голодная
@nkrylataya, борщ, хлеб ржаной с рыбкой, с сыром, немного крупы в день 100 гр всего, мясо, рыбу, тврог без лактозы
А сколько вы уже на диете?И пока с высоким тощаком и без инсулина?
Две недели,первую неделю дали на изучение вот идет вторая и я не справлюсь,два дня только было когда сахар утром был 4,9,остальные дни 5,6-5,8
@nkrylataya попробуйте есть больше углеводов, может проблема в этом. Они немного поднимут сахар после приемов пищи, а тощак могут снизить. Перед сном ешьте что-то, сыр с хлебцами, например. В творог можно добавлять ложку джема зеро, например. Или темный горький шоколад грамм 30 в день можно. Экспериментируйте!
Я бы на капусте далеко не уехала, ненавижу ее
Так нельзя голодать...
У вас на углеводы вылеты или почему вы едите только белок?
Если углеводы не идут никакие и никак то нужен инсулин
в половине случаев наладить сахар помогает только инсулин
@nkrylataya, а вы только 3 раза кушаете в день? Просто по диете надо кушать обязательно каждые 2-3 часа
@nkrylataya, просто не написали их, я думала может голодно из-за этого
Как я вас понимаю , у меня тоже тощаковый Сахар 5,1 5,4 5,8 ( но там грешила ) . Не удается ничем сбить , попробуйте сладкие батончики только без сахара у меня нет вылетов и я хотя бы не на твороге все время …