Как справляться с запорами на 14 неделе беременности?
Девочки, как справляетесь с запорами? Это просто невозможно
У меня 14 неделя
Комментарии
Донат вода , врач прописывал по 1 стакану с утра натощак , предварительно размешать ложкой не долго чтоб пузырьки вышли , затем секунд 20 -30 погреть ( я грела в микроволновке)
Водичка Донат 🔝
Чернослив
Отваренная натертая свекла + столовая ложка масла (можно сразу, а можно выдержать один день в холодильнике, тогда концентрация веществ увеличится и будет вообще сногсшибательно в прям смысле)
Если пьёте Магний, посмотрите какая форма, в данном случае для вас самым лучшим будет цитрат магния, он немого слабит и получше других форм усваивается.
Можно попробовать всё по отдельности
Но я когда столкнулась с такой проблемой, все пункты сразу примерила и больше не повторялось у меня такого.
Купите Донат магния ( фармленд, лента) или его аналог, и по стакану воды натощак каждое утро за 30 мин до еды. Это минералка такая с магнием, и все у вас изумительно будет. Если не поможет то киви. Тоже мягко и полезно
Пить много воды, добавить в рацион овощей, свеклу, чернослив, киви прям с кожурой есть. Хорошая вещь - псиллиум, можно замешать в кефирчик например. Донат - вода с магнием. Можно магний дополнительно попринимать, он и слабит, и как бонус со сном и от судорог может помочь. Можно помочь микрофлоре кишечника и принимать лакто и бифидобактерии, что-то типа нормофлоринов. Двигаться - йога или просто прогулки. В экстренных случаях если подолгу нет стула можно глицериновые свечи использовать или микролакс, но с ними лучше не частить, могут вызвать привыкание