Девочки помогите пожалуйста 🙏

Я уже неделю мучаюсь с соплями и кашлем (но мне кажется ка́шель от соплей)

Позавчера не могла уснуть 4 часа, в горизонтальном положении кашель не прекращается.

Вчера нормально уснула, сегодня в 4 утра проснулась всё забито опять по новой кашель, сопли с носа с горла, такое ощущение что уже литр вышел с утра🤦

Температуры нет, голова болит уже от кашля.

Три часа уже прошло до сих пор не отпускает.

Не хочу в таком состоянии быть на новый год😭

Что можно сделать?