Всем привет. Нужна моральная поддержка и просто сочувствие.
Заболела. В ночи раскашлялась , сильнейший приступ, чуть не вывернуло. И все, сон как рукой сняло. И вот с 4.30 не сплю... Еще и голова болит. А завтра длииинный день с тремя, муж приедет только часам к 10 вечера. И вот что делать, куда бежать, как выжить...
А вы что не спите?
Лучший комментарий
Комментарии
Спасибо большое! Я попробую обязательно. А то я становлюсь старше и перебоев со снов все больше. Генетика, увы (у меня мама уже не первый десяток лет спит на таблетках)
А ко мне климакс пришел(
Со всеми приливами и бессонницей
Собаку отпаиваю бульоном. Желудок барахлит у него. Если голодный, то тошнить начинает. Кормить надо по часам. Вот и не сплю (
Мы тоже болеем, сопли ии кашель от них всю ночь, просыпается....А я судорожно ищу сотрудника, тк мне в ночи та, которая уже собиралась оформляться после обучения пишет, что изменились обстоятельства😐 а так хотела работать, как так то
У мелкого диарея
Уже раз 5 просыпаюсь «мам, какать»
А снова засыпаю долго((
Выздоравливайте и сил нам завтра!
Боже, я просто мысленно вас обнимаю. Держитесь! Мы 💪мамы, мы обязательно вывезем!
Где-то видела технику для засыпания.
Руки за голову, локти развести, в таком положении повернуть голову максимально вправо и дождаться глубокого вздоха или зевания, повторить влево. Потом в положении сидя, руки на ноги, расслабиться и делать покачивания головой из стороны в сторону с маленькой амплитудой, шея при этом расслаблена. Как только почувствуете легкое головокружение, сразу ложиться.
Мне помогает уже первое упражнение как быстрее заснуть, так и быстрее проснуться.