Пропал аппетит во время болезни: как похудеть и не набрать вес снова? Советы и решения

Стоит только заболеть, тут же пропадает аппетит, вот прям вообще есть не хочется. В итоге худею и влазию в те вещи, которые не могла одеть из за объёмов. Теперь что сделать чтоб снова не набрать?(
Хочется попробовать таблеточки какие нибудь, но боюсь что повлияет на гормональный фон(