Mom.life
Дарья
daryaboykova
Дарья·Мама троих детей

Как набрать вес при постоянной занятости?

Добрый вечер. Я тут пострадаю немного перед сном. Как набрать вес? 52 кг, рост 168. Ни жопы, сиськи как уши спаниеля, лицо как у мумии. Смотрю на девушек с формами с завистью. Двое школьников, младший целыми днями дома, и еще сама учусь. Целый двор с сельским хозяйством. Готовлю на скорую руку, а сама порой даже не успеваю за день поесть. Если хоть раз в день поела, уже достижение. Я так устала 😥
23.12.2024

Лучший комментарий

Комментарии

avika
Ann·Мама сына (2 года)
Ткните если кто даст реальный ответ. Тоже страдаю этим. Во время беременности набрала 20кг, так мечтала чтобы этот вес остался, а нифига. Через 2 месяца снова дрыщ.😩
23.12.2024 Нравится Ответить
maxxx13.rockk
Ксения·Мама двоих (2 года, 8 лет)
Девочки, могу посоветовать коктейли белковые с витаминами. Их удобно наводить и пить, вкусы разные. Обязательно между приемами пищи, как в дополнение к обычным приемам пищи. Это как детская смесь, но кбжу в перессчете на взрослого человека. Уверена результат у вас будет 🔥 напишите в лс пришлю что пью сама.
23.12.2024 Нравится Ответить
daryaboykova
Дарья·Мама троих детей
@maxxx13.rockk, если это нл или гринвей, то нет. Пробовала
24.12.2024 Нравится Ответить
maxxx13.rockk
Ксения·Мама двоих (2 года, 8 лет)
@daryaboykova, а что именно вы пробовали? И как пили?
24.12.2024 Нравится Ответить
mamaffe_mariia
Аня·Мама двоих (10 лет, 11 лет)
Вот здесь отвечала

ссылка
23.12.2024 Нравится Ответить
daryaboykova
Дарья·Мама троих детей
Мне нравится, что вырастишь только вширь. Мне и не особо то и нужна мышечная масса, хочется жирка на боках
23.12.2024 Нравится Ответить
mamaffe_mariia
Аня·Мама двоих (10 лет, 11 лет)
@daryaboykova, 52 кг при 168 это норм. Уверена вы даже не выглядите дрыщом . А формы это не жир на бока ,а труд и работа в зале .
Значит пока не так устали от себя )
23.12.2024 Нравится Ответить
mama.square
Татьяна ·Мама двоих (1 год, 5 лет)
Тут логично все , полноценное питание
23.12.2024 Нравится Ответить
daryaboykova
Дарья·Мама троих детей
Да это я понимаю, что питаться чаще и полноценно. Но я порой даже не просто не успеваю, а просто забываю, что надо сесть и поесть. Летом думала, что все, осень придет, огород и сенокос закончатся, времени свободного будет больше. Но началась школа. И так и никак.
23.12.2024 Нравится Ответить
soydemf
Дарья·Мама двоих (1 год, 9 лет), ждёт третьего
Есть смеси гейнеры, как раз для этого. Можно еще смеси для беременных и лактации, они тоже каллорийные. У меня сестра пила, когда вес набирала.
23.12.2024 Нравится Ответить
avika
Ann·Мама сына (2 года)
Насколько я знаю, гейнеры действуют только если конкретно заниматься фитнесом.
23.12.2024 Нравится Ответить
daryaboykova
Дарья·Мама троих детей
@aiya_aiyma, попробую изучить информацию
23.12.2024 Нравится Ответить
soydemf
Дарья·Мама двоих (1 год, 9 лет), ждёт третьего
@aiya_aiyma не только. Это высокоуглеводное питание в первую очередь. Спортсмены используют чтобы нарастить правильные группы мышщ, а без занятий это будет просто увеличение дневного каллоража. Ведь чтобы набрать массу нужно, чтобы был профицит каллорий. Да там есть добавки типа иминокислот, таурина, карнитина, которые не нужны обычному человеку, но можно найти без них.
24.12.2024 Нравится Ответить
Читайте также