Почему у дочки изменился режим сна?
Встаем в 9.30-10.00. На сон дочка уходит где-то в 16.30-17.00. На ночь ложимся в 00.30-01.00. Панюша такого небыло. Последние недели 2 такой режим. Не могу понять от чего. Что предпринять в данной ситуации?
Лучший комментарий
Комментарии
@ermakova.julija, сколько раз так пробовали? Неделю?
Вы поздно встаете
Вставайте в 8
В 12 спать до 14-15
А там в 21-22 спать в ночь
Вставали в 8.30. Спать ложится все равно в 15.00-16.00
@ermakova.julija, разово или какое-то время вставали в 8.30?
Я не могу сделать так. Я ее не укладываю. Она не дается. Засыпает сама как надумает
Будить раньше, укладываться в ночь тоже будете раньше
@ermakova.julija, попробуйте еще раз, примерно дня 3 и график должен подвинуться
@ermakova.julija, попробуйте не резко, сдвигайте утро минут по 20 каждый день. Если резко сдвинуть то ночь выходит короткая и поэтому ребенок капризничает-не доспал. А 20-30 мин в этом возрасте не страшно
Сделать подъем раньше и фиксированным, в 8:30 , например) за неделю все придёт в норму