Сегодня я не могу не коснуться темы влияния прошлого опыта на наше настоящее.

Однажды одна девушка сказала мне, что грех жаловаться, у вас на Новый Год была красная икра, газировка и настоящая Барби, а у меня - штопаные рейтузы, пьяные родители и просроченная «Аленка».

Меня очень тронули ее слова. Потому что я задумалась о том, насколько у каждого - своя боль, свой непростой опыт. Поверьте, он есть у всех!

Мой дедушка, любимый, классный дедушка, мой лучший друг, плохо контролировал количество выпитого. Он бывал пьян, не редко, и бабушка ссорилась с ним. Не раз новогодние праздники были омрачены этим, не раз это было поводом очень сильной тревоги для меня, когда я пряталась с игрушками за креслом и надеялась, что их конфликт утихнет как можно скорее.

А еще 90-е. Однажды, мне было 4, в мамину квартиру ворвались бандиты, забрали всю модную технику, мамины шубы, угрожали. Я была маленькая, мало что понимала, я просто чувствовала общую атмосферу страшной тревоги, и помню, как заплаканная мама с потекшей тушью эвакуировала меня из квартиры к бабушке.

Кто-то из вас писал о боли, связанной с воспоминаниями о новогодних праздниках. О непростых семейных историях. О тяжелом материальном положении.

Об этом можно многое сказать, и я думаю, что к темам детских сложных переживаний мы вернёмся в другой раз. А сейчас постараюсь кратко.

Наши родители были такими, какими они были, они по десяткам причин не могли быть другими. Но прошлое не изменить. Работая, с множеством взрослых людей с очень разными историями жизни, я точно могу сказать, что не бывает лёгких путей. Но бывает легкое отношение к своему пути.
Легкое - не означает, что вам все равно и бесконечно позитивно. Наличие тяжелого прошлого и травм - не приговор, не ограничение для вас.

Вы выросли. У вас своя жизнь. Возможность защищать себя, делать выбор и принимать комфортные для вас решения.

Прошлое влияет на нас, но ровно настолько, насколько мы не осознаем, не отслеживаем механизмы этого влияния.

Юнг когда-то писал, что если внутренняя ситуация не осознается, то она превращается во внешние события, принимаемые за судьбу.

Ваш негативный опыт - это прошлое. Да, это часть вашей истории, но только вы решаете, как быть с этой историей.

Если при мысли о праздновании вам хочется рыдать, или вам кажется, что вам не нужны или вовсе омерзительны все эти праздники, дайте время и волю своим чувствам и задайте себе ряд вопросов, чтобы разобраться с этим (см.ниже).

Если слишком много воспоминаний и чувств - найдите час, излейте все это на бумагу, или расскажите на диктофон.

Иногда так бывает, что дело не в прошлом, а в настоящем: вы переживаете непростой период. Когда тяжело и горестно, когда в жизни происходят события, которые очень болезненны, кажется, что радости и заботе о себе нет места.

Когда моей старшей дочери поставили неутешительный диагноз, мне казалось, что радости больше не будет места никогда. Но это не так! Как раз наоборот. Побыть со своими чувствами, но одновременно продолжать жить жизнь, быть в контакте с простыми радостями, с простыми вещами - именно это удерживает на плаву в самые тёмные времена.

Ответьте себе на вопросы, которые я опубликую ниже (см. Верхний комментарий)

Также я подготовила для вас терапевтическое, поддерживающее аудио, выложу вечером.

! Необходимый апдейт!
Нельзя , прочитав вопросы, полностью изменить отношение к своему опыту и прошлому. Работа над собой - это труд, время, ваше желание. Это стоит того, но физиологически невозможно взять и стереть пальцем ваши нейронные связи, которые работали годами. Понимаете?
Вопросы нужны для того, чтобы отслеживать ваше эмоциональное состояние. Чтобы не просто погружаться в пучины грусти и сожаления, а понимать, что с вами происходит и учиться это регулировать. Чтобы это было не стихией, сметающей все на своём пути, а процессом, который вы можете регулировать.

#el_advent