Тенотен. Очень хорошо помогает при тревожности и в целом нервы успокаивает ,хорошее успокоительное. Безрецептурное

Минут за двадцать - тридцать до сна выпейте 20 капель валокордина и он вас расслабит. Я на нем хорошо засыпаю, но вот он как таковую сонливость мне не дает, а просто какое-то расслабление и хочется сразу абстрагироваться от ситуации и отдохнуть. Если травы нормально переносите, то тогда можно и из приобрести в таблетках и принимать в течение дня, большего эффекта.

Может чай расслабляющий, мята, мелисса.

Валерьянку 2 таблетки и уснете 😃мне помогает