Девочки всем привет, как скинуть 5 кг после родов? 😂 Уже год прошел а вес стоит то ли набрала не пойму,но никогда не весила столько 😞 складки на складках боюсь запустить себя, с...

Kami

Девочки всем привет, как скинуть 5 кг после родов? 😂 Уже год прошел а вес стоит то ли набрала не пойму,но никогда не весила столько 😞 складки на складках боюсь запустить себя, склонна к полноте , постоянная тяга к сладкому не могу прям, гв потихоньку завершаю , и аппетит башенный как быть 😂кто может худел? Кому что помогло , поделитесь пожалуйста 🙏❤️🥲

23.12.2024

Детский раздел в сервисе Строки: подборки книг д...

Свечи против вирусов: отличия от сиропов и таблеток

Какие витамины и минералы важны для развития плода?

Лучший комментарий

@kami0000, есть приложение называется трекер голодания, там выбираете себе удобный график и голодаете по нему, очень удобно голодать 16/8, 16 часов не кушаете а 8 пищевое окно. Например ужин поели в 8 вечера и все больше ничего не едите, можно только воду, а кушаете уже на след день в 12 дня. Необходимо пить воду 2 литра минимум этот трекер каждый час об этом напоминает. Еще до завтра можно сделать китайскую зарядку в начале тяжело но таким способом точно скинете нормально

23.12.2024 Нравится Ответить

kami0000

@alina___123 вааауу спасибо большое, аж матовая появилась , попробую обязательно 🙏🙏

23.12.2024 Нравится Ответить