Что эффективно от запоров? Делюсь опытом, как решить проблему без слабительного!

Минералка ессентуки

Ким чи, я однажды на ночь поела, а утром ребёнка в школу повезла, обратно ехала и думала ну почему же у нас сука красный светофор тааак долго горит, короче еле дотерпела. Острый🌶️ чили реально работает

Несколько штук киви натощак

Чили 🌶 и чеснок 🧄 пробивает очень хорошо)

Чернослив, кефир обязательно свежий, прямо сегодняшний чтобы.

Воды больше, клетчатка, чернослив, кефир

Чернослив, свёкла, мне кофе помогает ещё. А в общаге раньше когда жили, девчонка пила кофе, закуривала сигарету и её конкретно прочищало, хоть и страдала запорами 😀

Микролакс слабительное.